Du hast Fragen zum Wirbelsäulentraining oder möchtest einen Termin vereinbaren? Ruf uns gern an oder schreib uns!
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – unser Wirbelsäulentraining im Chikara Club Erfurt setzt genau hier an. In diesem speziell konzipierten Kurs stärken wir deine Rumpfmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und schaffen durch gezielte Übungen langfristige Erleichterung.
Die Übungen sind alltagstauglich, gelenkschonend und sowohl für Einsteiger als auch für Personen mit bestehenden Beschwerden geeignet. Unter professioneller Anleitung trainierst du in kleiner Gruppe mit Fokus auf Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung – für einen gesunden Rücken und ein neues Körpergefühl.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen – vom Büroarbeiter mit Verspannungen bis hin zu Menschen mit Haltungsschwächen oder Bewegungseinschränkungen. Auch ideal für Reha-Nachsorge geeignet.
Unsere Trainer verfügen über langjährige Erfahrung im Bereich Rückengesundheit und begleiten dich individuell durch dein Training. In familiärer Atmosphäre findest du bei uns einen Ort, an dem dein Rücken wieder stark wird – inklusive Nutzung unserer Sauna zur Regeneration.
Der Chikara Club Erfurt ist Ihr Partner für Fitness, Kampfsport und persönliche Entwicklung. Wir bieten professionelles Training in familiärer Atmosphäre.
